Viivi Avikainen uudella valmentajalla uuteen kauteen

viivi avikainen
Kuinka harjoituskautesi on sujunut?
Tämän kauden aloitin uuden valmentajani, Arto Bryggaren kanssa. Ainakin tähän saakka on sujunut melko hyvin! Syyskuu meni täysin vammoja parannellessa ja muutenkin relatessa, turhauttavan viime kauden jälkeen. Lokakuussa sitten startattiin treenit ja ihan Suomen mailla olen pysynyt, jotta töitäkin pystyy tekemään. Välillä hurautan treenaamaan Lahdesta Helsinkiin. Siellä on kiva käydä ja samalla voi moikata isosiskoa ja kummipoikaakin 🙂 Pientä ongelmaa oli alkuun jalkaterän kanssa, kun se hieman ylirasittui äkkiseltään isojen juoksumäärien vuoksi, mutta sain sen nopeasti aisoihin pienellä levolla. Joulun tienoilla sairastelin jonkun aikaa, mutta muuten on sujunut oikein hyvin! Voimaa on tullut lisää ja toivotaan että se näkyy myös radalla! Aika pitkään tein määrällistä treeniä ja kovaa voimaa ja se sopi vaivaisen kesän jälkeen oikein hyvin. Jonkun verran sain erinäisiä kommentteja ulkopuolisilta, mutta ne, jotka minut ja miun taustat tuntee, oli samoilla linjoilla ja näytti isoa peukkua. Uskon Artsin olevan mulle oikein sopiva koutsi, tykkään ja luotan häneen! Paljon treenaan edelleen omatoimisesti, mutta yhteyttä pidellään tiiviimmin.

Mitkä ovat hallikautesi tavoitteet?
Harjoittelu on nyt jonkun verran muuttunut, ja hallikausi on hyvä mittari nähdä kuinka treeni on purrut ja analysoida sitä sitten kesää kohti. Ihan mielenkiintoista itsellenikin, mutta en minä kisoihin pelkästään osallistumaan lähde! 😉

Hallikauden kilpailut?
Sm-hallit on pääkisa, ja sitä ennen muutama kisa olisi tarkoitus käydä. Aloitan 29.1 kotosalla, eli Lahdessa pikajuoksu cupissa.

Miltä kuulostaa EM-hallit Belgradissa?
Rajat on tiedossa, ja eihän ne hirveen kaukana ole. Viime vuosina olen hyvin kehittynyt, jos vaan ollut terveenä. Kisaraja siis 8,24, mutta SUL:n raja 8,20 ja oma ennätys 8,32. Siinä on tavotetta. Oon kuitenkin aika maltillinen hallikauden tulostavoitteista syksyn jälkeen ja meidän ajatukset on enempi kesässä.

Mitä odotat SM-halleista?
4.sijoja on taskussa jo jokunen, niin niitä parempia ja kovalla ajalla! Toivotaan toki, että tuttuja olisi katsomot myös täynnä!

Mitä musiikkia haluaisit soitettavan SM-halleissa?
mähän tykkään räpistä ja popista.. cheek, elastinen…. kipinän hetki,eteen ja ylös, all good everything, me ollaan ne, keinu, profeetat, sinuhe…. flo rida /right round

Viestisi kisoihin saapuvalle yleisölle?
Hiljaa ei tarvii nakottaa, ja te loihditte tunnelmaa. Tervetuloa kannustamaan! 😀

Emma Koistinen ennätyskunnossa

Emma Koistinen ennätyskunnossa

Emma Koistisen harjoituskausi on sujunut nousujohteisen positiivisissa merkeissä. SM-hallikisat ovat Emmalle hallikauden pääkisat.

Minna Laukka

Minna Laukka

SM-halleilta Minna odottaa vähintään edellisten Jyväskylässä järjestettyjen SM-hallikisojen (2013) veroista meininkiä, jolloin tunnelma oli katossa!